育儿大全 第39页
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饮食养生：13种食物最滋补中国人
食物是人类治病最好的药品，食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。高级均衡营养素能增强细胞营养代谢功能，使细胞获得了强大的能量；同时能激活细胞健康免疫基因，使细胞免疫活性增加、免疫细胞的数量成倍增加；能使免疫细胞有能力释放大量的特异性免疫球蛋白直接杀死侵入细胞的细菌病毒，直接中和清除被细胞吸收的物理化学物质；强壮的免疫细胞可直接吞噬病死的细胞和废弃的代谢物，帮助功能低下的细胞恢复功能，以达到治疗疾病的目的。有医药之父之称的希波克拉底说过：药物治疗，不如食物治疗，食物是人类治病的最好...
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近视眼吃什么食物保护视力
相信现在越来越多人都得上了近视眼，因为由于使用的电子设备越来越多，对于我们眼睛的伤害也越来越大，大家在平常的时候也一定要注意好这些问题，那么对于已经近视的人来说，平常应该吃什么东西来保护视力呢?接下来就来具体说一说，大家在平常的时候进行选择。 近视眼吃什么食物保护视力 首先，对于近视眼来说，一定要注意补充身体所需的维生素，特别是对于一些维生素c和维生素a来说，对于眼睛都是有非常好的帮助，维生素c的话可以通过平常的一些蔬菜和水果来进行补充，而维生素a则经常会通过胡萝卜以及南瓜等食物来进行改善，相对来说都是有非常好的作...
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脾胃养生食谱1：鸡汁鲜虾乌东面
养脾胃应该吃些什么食物对我们的身体会比较健康呢？胃病已经成为生活中极其常见的疾病，据世界卫生组织近几年的统计，胃病的发病率高达80%以上，即每10个人中就有8个人患有胃病。以下是学习啦小编分享给大家的关于脾胃养生食谱，一起来看看怎么做吧! 脾胃养生食谱1：鸡汁鲜虾乌东面 材料 鸡汤1碗，乌东面1包，小青菜，豆芽，虾仁少许，香菇2朵 做法 1、鸡汤入香菇、虾仁略放盐煮熟。 2、另外用只锅子烧开水后入乌东面、小青菜、豆芽略煮，捞出入鸡汤即可。 脾胃养生食谱2：牛肉炒乌冬面 材料 牛肉100g、速食乌冬面200g、胡萝卜...
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饮食养生十六食字诀
明代大医药学家李时珍曾说过：“饮食者，人之命脉也”，这是千真万确的。可饮食养生要讲究方式，不光要吃得营养，还要真正懂得吃的科学和方法。 少食 在保证营养前提下的“少吃”。唐代大医学家孙思邈寿高101岁，他在《千金要方·养性》中指出：“善养性者——食欲数而少，不欲顿而多。”应把握在尚饥非饱之间的状态。他认为，饱食可结积聚之痰，多饮可酿痰癖之患。故提倡养生以少食为佳，最好是“早饭清清一碗粥，夜饭少吃亦教足”。著名的麦凯效应已证实少食可延寿。基因学说也证明，少食可有效地延长端粒DNA序列缩短的速度，而端粒DNA序列是寿命...
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不是药或保健品，功能性食品到底是啥？
胶原蛋白软糖、含12种维生素饼干、叶黄素果冻、加班熬夜常备护肝软糖……据《北京青年报》报道，千亿元市场规模的功能性食品悄然占领市场。多数这类“网红食品”被商家标注为功能性食品，却不是经过批准备案、被严格监管的有“蓝帽子”标识的保健品。既不是药，又不是保健品，功能性食品标榜的各种功效是真的吗？是不是又一种“智商税”？ 数据显示，2020年我国功能性食品消费市场产值超过2700亿元，产业近3年来平均增速超过15%。越来越多的年轻人将其视为对抗健康焦虑的“武器”。但让人费解的是，这种产品身份尴尬，却敢于大张旗鼓地进行功能...
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健脾的食物有哪些
健脾的食物有哪些 脾和胃二者是分工合作、相互协调的，脾的主要功能就是消化和运输，脾胃二者一方出现问题都会影响食物的消化吸收，脾虚的人就要注意健脾，脾虚会让你脸色暗黄、皮肤松弛，受凉就腹泻，那么，有什么食物能健脾呢?健脾的食物有哪些?下面我们来看看常见的9种健脾食物。 目录 18个养生方法健脾养胃 8个养生方 健脾胃 所谓“动则不衰”，健脾胃最主要的方法就是“多动”。即使没有时间去健身房，也要每隔一小时站起来伸伸懒腰、做做简单的伸展运动，年长者还可以打打太极。 1、蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下...
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去年这十大养生谣言，2018年别再传了！
日前，由公安部网络安全保卫局指导，中国互联网协会、中国网络空间安全协会和腾讯公司联合主办的互联网安全责任论坛在京召开。腾讯公司联合中山大学传媒与设计学院大数据传播实验室联合发布了《2017腾讯公司谣言治理报告》。据报告显示，腾讯公司拦截谣言超5亿次，各平台处理的有效谣言文章中，健康与养生类文章占比最大。 我们综合整理了2017年度网络传播较为广泛的十大养生谣言，从专业的视角予以分析辟谣，希望2018年这些谣言不再继续传播，也给广大读者一个养生的参考。 谣言1、空心菜是吸收农药和重金属最厉害的一种蔬菜 【谣言内容】“...
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健康饮食有哪些好处
夏季健康饮食安全小知识 一、选择食品 当我们外出就餐时，应该选择安全卫生的餐馆，要先看餐馆是否持有效食品经营许可证等合法营业的证件。如发现任何有关食品卫生问题，均可及时向所在辖区食品监管部门投诉举报。 夏季要注意冷藏好已经加工好的熟食，常温下熟食品的存放时间应控制在2小时内;对于经冷藏的食品食用前应彻底再加热。 大家都喜欢在夏季做凉拌菜吃，加工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒。夏令季节由于病虫害较多，蔬菜中使用农药的几率相对增大。经试验证明，浸泡30分钟再冲净，可除去蔬菜上30%的农药，若再经烫泡1分钟，则可减少80%。...
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春天养生吃什么好
食物调理失眠 [[失眠的人的苦痛是不能言语的，现如今饱受失眠困扰的人不断增加，特别是中老年人，失眠的同时伴随着身心疲惫、精神恍惚。常用的治疗，药量和副作用，随着时间的推移。。。 [全文] [[豆浆小米粥安神助眠]] 小米是我们日常生活中不可多得的安神助眠食材。它当中含有色氨酸，通过代谢，可以生成抑制中枢神经兴奋度，使人产生困意的5-羟色胺。5-羟色胺还转化生成。。。 [全文] [[睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还...
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养生壶能做什么好吃的（养生壶美食推荐）
养生壶能做什么好吃的？这是许多朋友关心的问题。养生壶不仅可以煮茶，还能制作各种美食。在本文中，我们将介绍养生壶的使用方法和制作美食的技巧，帮助你发挥养生壶的最大功效。 一、什么是养生壶？ 养生壶是一种保温瓶，它可以保持食品和饮料的温度，让你随时享受热饮和美食。养生壶的材质多种多样，包括玻璃、陶瓷、不锈钢等，每种材质都有其独特的特点。养生壶的结构通常包括壶身、盖子和过滤器，通过控制火力和时间，可以烹饪出各种美食。 二、养生壶的使用方法 1.准备食材 使用养生壶制作美食前，需要准备好食材。可以根据自己的口味选择不同的食...
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三伏天养生注意禁忌
三伏天养生注意禁忌有哪些 小暑之后就是三伏天时节了，三伏天是一年中最热的季节，高温常常让我们烦躁，生病，那么三伏天养生注意禁忌有哪些呢?下面是小编给大家整理的三伏天养生注意禁忌有哪些，欢迎大家来阅读。 三伏天养生注意禁忌 1、忌不开窗通风 潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。 2、忌冷风对着吹 空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。 3、忌冷饮不离手 冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然...
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关于饮食健康的谚语文案六十句
营养膳食巧搭配，品质生活更到位。现如今，追求健康的饮食已经成为大多人的心愿。饮食健康会让人少生病，与之伴随的医疗费用也会减少。你印象最深刻的健康饮食的句子是哪一句？迷你句子网小编特地为您收集整理“关于饮食健康的谚语文案”，仅供参考，欢迎大家阅读。 关于饮食健康的谚语文案(篇一) 1.私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。 2.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生 3.没有杯子，咖啡是寂寞的；没有你，我是孤独的 4.没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福...