育儿大全 第44页
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清明养好生，一年少生病！最全《清明养生指南》 每人一份~
今年的清明节是4月4日，天清地明，天气渐暖，是春季里最受人们重视的节气之一。这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。 那么，中老年朋友在清明前后这段时间里，该如何养生，才能达到强身健体、防病长寿的效果呢？下面看看各方专家的指导建议吧。 吃 “两多一少”很重要 多吃“柔肝”的食物 中医学认为“春与肝相应”，清明时节应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。如 荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣等。 多吃“祛湿”的食物 由于清明雨多湿气较重，在饮食上要注意选择一些温胃祛湿的食物，如白菜、萝卜、芋头等。 慎吃...
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7种养生方法 让女人做不老女神
导语 对于女人来说，保持年轻的容颜是件重要的事情。在生活中做好养生方法，就能够避免未老先衰的情况，一起来看下具体方法吧。 现代人们的生活水平提高了，爱美的女性也越来越注重养生了，中医养生最关键的是要养成良好的生活习惯，要去掉所有的坏习惯。下面我们就一起来了解下关于女性养生的相关事宜： 女性养生方法 女人如何养生好 女人养生方法有哪些 女性中医养生应该怎么做呢? 1、不要熬夜 长期熬夜对女性朋友的身体造成的伤害是相当大的，熬夜会导致内分泌功能发生紊乱，会扰乱人体的生物钟，所以女性朋友最好在晚上11点前上床睡觉，特别是...
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女人吃这5大碱性食物 健康美丽两不误
关键词：碱性食物 女人 西兰花 圆白菜 多酚类物质 [提要]三：圆白菜圆白菜含有维生素C和维生素E，对血糖、血脂有调节作用，也可增加食欲，促进消化，而且圆白菜富含叶酸，孕妇、贫血患者适合多吃。 让女人越吃越年轻的碱性食物 一：西兰花 西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 二：核桃 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 三：圆白菜...
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这7种食物被称为“肾黄金”，男人常吃补充肾气，更精神
不管是男性还是女性都是会出现肾虚的情况发生的，在发生这种情况的时候我们所需要注意的就是补肾，想要更好的补肾食物就是我们比较好的方法，那么你们知道在哪些食物是可以进行补肾的吗? 7种食物被誉为“肾黄金”，男人“再穷”也要吃 1、桂圆 桂圆是一种食药同源的食品，对于男人来说有非常好的滋补效果，经常食用桂圆的话或者用桂圆泡水喝，效果是非常显著的，坚持一段时间之后可以有效的缓解男性肾脏虚弱，减少肾脏的负担，很好的提高肾功能。 2、黑米 黑米是一种药食两用的大米，因其外表墨黑营养丰富被称为“黑珍珠”是日常可以用来煲粥的很好食...
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设计毕业秀丨中国美术学院——设计艺术学院
毕 业 季 设 计 毕 业 秀 Illustration Graduation Show ● 中国美术学院● 设计艺术学院 Hiiibrand（嗨！品牌）推出2020特别栏目“设计毕业秀”，将专注于国内外知名艺术院校设计专业的毕业展和活动。 希望通过我们的报道，让毕业生和老师们倾注了大量心血的优秀作品可以展示给更多人，让大家看到各大设计学院毕业生的设计及创意能力，也意在从各院系的毕设主题及作品呈现上看到设计教育的新趋势。 往 期 回 顾 *按首篇推送时间排列（点击前往查看） ▸中央美术学院： ▸南京艺术学院： ▸台...
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健康微视频 | 立冬养生攻略 进补正当时
立冬，是秋冬季节之交，又被称为交子之时。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”从立冬起，阳气潜藏，寒邪当令，养生应以敛阴护阳为根本。 （建议WiFi下观看） 一、起卧作息 早睡晚起保证充足睡眠，可避免寒气侵袭，预防感冒。尤其老年人常因感冒引发老慢支、肺心病、心衰等疾病。 二、日晒驱寒 立冬过后，人体就要开始储藏阳气，来为明年春季的生发打好基础。而太阳这时就是最好的 “阳气” 来源，适当日晒可以培元固本，大有裨益。 三、护阳敛阴 饮食方面要以温补为主，兼顾敛阴，多食黑色食物，不宜吃生冷食物，以免阳气受损。另外，要多喝...
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2017年澳洲本土日常健康的食品
2016年度澳际留学共收获Offer40351例，奖学金3522万美元，58%学员进入美国TOP50名校；澳际学堂高分学员占比高达80%以上，86%的学员获得了托福100+的好成绩；澳际游学境内外出团达2300人次，项目涵盖全球知名企业和顶尖名校科研院所；澳际就业帮助800多位海内外大学生成功拿到理想Offer，85%进入全球500强企业。 澳洲人以西餐为主，对中国留学生来说，大家可能不是很习惯，小编为大家分享了在澳洲留学必须知道的7款本土日常健康食品。 Melbourne City Rooftop Honey蜂蜜...
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养肝护肝，怎么吃？健康养肝，这4种食物不妨多吃，排出肝脏垃圾
2.胡萝卜 胡萝卜又被称为“小人参”，因其含有丰富的维生素、胡萝卜素，同时还要纤维素等，也被人们当做是一类养生食材。其实，胡萝卜所含的维生素，比如维生素a等，能够帮助清除肝脏中堆积的毒素，缓解肝脏的代谢负担。另外，胡萝卜还可以帮助降低肝脏的脂肪代谢负担，对预防脂肪肝等疾病，也有很好地效果。经常吃胡萝卜，还可以提高肝脏的免疫力，所以对肝脏的好处也是非常多的。 3.枸杞 枸杞既是中药，也是养生食材，所以人们也称其为“药食同源”。枸杞中含有丰富的多糖，能够促进肝细胞代谢，同时还能够抑制肝细胞中的脂肪堆积，对于脂肪肝等疾病...
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【养生】女人常吃这7种食物，比人参还补！气血足，身体好，健康无烦恼。
对于女人来说，气血不足是常见的情况。气血对于女人来说很重要，如果女人气血不足，要如何补足气血呢？推荐几种食物，能够补气血。 气血对于女人的重要性 气血是人的根本，是女人美丽健康的内在基础。只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽，皮肤自然细腻光滑、弹性十足！毫不夸张地说，气血是人的命根子。如果气血严重不足，甚至可能会生病，危及到生命健康。 气血不足，吃什么食物？ 红枣补气血 从临床上来说，红枣是一种传统的补气血良好食材。一旦人体出现气血不足的情况，就可以每天吃一些红枣来进行滋补。食用的时候，既能够生吃，也可以进...
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2020年公共营养师考前核心知识点：负热量食物排行榜
编辑推荐：2020年公共营养师考前核心知识点汇总 2020年公共营养师考前核心知识点：负热量食物排行榜的具体内容如下，快来跟着小编往下看看吧。 2020年公共营养师考试报名正在进行中，考生可以 免费预约短信提醒，获取考试时间等信息通知。 2020年公共营养师考前核心知识点：负热量食物排行榜 负热量食物排行榜 其实，负热量食物并不像你想象中那般神秘，它们不过就是我们司空见惯的一些蔬菜、水果和果仁类食物。 Tips：只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具备负热量食物的特性，而经晒干、腌制过、烧烤过以及...
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养生食疗：食物中的“叶酸大王”，人人吃得起
我们每天吃进去的食物，最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿，不妨常吃这几种食物。 芦笋——叶酸丰富 国外专家 芦笋中含有菊粉，可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的一项研究表明，芦笋的提取物还有助于防治糖尿病。 国内专家 芦笋营养丰富，特别适合孕妇食用，但是痛风和泌尿系结石患者最好不要食用。 保健提示 每天吃一次芦笋，可以获得人体每日叶酸所需量的60%。修剪芦笋的底端，垂直插入含水的容器中储存，有助于芦笋的保鲜。 花椰菜——抗癌明星 国外专家 花椰菜中富含抗癌复合物I3C。研究发现，花椰菜之类的十字花...
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养生的食物有什么
养生的食物有什么 食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。那么养生的食物有哪些呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦! 养生的食物推荐： 莲藕 莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。 莲藕片(11张) 丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血;煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”。 莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥...